皆様は釣り前日寝ていますか？
ふと疑問に思ったのでSNS、アンケートフォームを使って調査しました。
皆様のご協力に感謝いたします。
釣りとは朝マズメをやることが多く、早起きが必要です。
釣りの厄介ごとと言えば
・費用
・寝不足
・釣れないストレス
と思っています。
今回は皆様の睡眠事情はどうなっているのか。
気になりませんか？
釣り人の釣行前日の睡眠事情
今回のアンケートは釣り前日の睡眠について
1,いつもより早く寝る
2,通常の就寝時間に寝る
3,寝ない
個人的には2,通常の就寝時間に寝る が圧倒的かと思いましたが違いました。
という私も基本的には
2,通常の就寝時間に寝る
です。
睡眠学的に早寝というのは後に不眠症を招きやすいとされています。
またいつもの就寝時間の1〜2時間前というのが最も眠りにくい時間とも言われています。
なので体質にもよりますが早寝というのは難しく、逆に負担になることが多いようです。
その件に関してはこちら。
ではアンケート結果に移ります。
アンケート結果
ツイッターではこのような結果になりました。
・早起きに備えて早寝 36%
・普通に寝て早起きの睡眠不足 32%
・寝ない 32%
続いてインスタグラム。
・早起きに備えて早寝 24%
・普通に寝て早起きの睡眠不足 38%
・寝ない 38%
データとしてユーザー年齢はインスタグラムの方が若くなり、私のアカウントを見てくださっている方々は25〜35才が最も多いです。
Twitterはその上、35〜45才が多くなっています。
またGoogleによるアンケートフォームでの結果は
・早起きに備えて早寝 38%
・普通に寝て早起きの睡眠不足 38%
・寝ない 24%
でした。
こちらは25〜45才が多いユーザー層です。
睡眠学から考える理想系
睡眠に関しては体質にもよります。
また先ほども少し触れましたが無理に寝ようとする行為は不眠症になる可能性があります。
結論を言えば一番安全な方法は通常時間で寝て、早起きを頑張る
これが理想です。
徹夜に関しては体力若さ勝負なところがあるのでなんとも言えません。
帰路は危険かもしれないので仮眠は必須となります。
自分に合った方法を見つけるのもそうですが季節によって体調によってもかなり変わります。
無理な釣行予定は控えるようにしましょう。
