釣れ然なるままに

釣りに勤しむアラサー妻子持ちのブログ。

自宅で風邪を早く治す方法

息子の胃腸風邪から全ては始まりました。

私、嫁、祖母も感染し一家バイオハザード状態です笑

 

息子は熱はなく水下痢とちょっと嘔吐。大人は水下痢と高熱でダウンです。寝起きとともに37.5度。まだそこまでダルさはありませんでしたが寒気がすごい。そして二度寝したら余計に具合が悪くなって38.9度。もうやばいレベルじゃないですか!せっかくなので自分の免疫力を信じて医者、薬に頼らず民間療法でて早く治すことにしました。

 

ネットで調べてみると嘘か本当かはおいといて色々な治し方があるようです。医者は風邪を引いた時に薬を飲まないとか。もともと言われているのは風邪に効く特効薬はないとされています。では民間療法が効くのか、それをいくつか実践してみました。

風邪を治す基本

基本は免疫力をあげること。熱が出るということは体が戦っている証拠です。薬による解熱や症状緩和は一時的なもので完治を遠ざけるとも言われています。

ただしあまりにも熱が高い場合や諸症状がキツイ場合はその限りではありません。ヘビーに言えば後遺症が残ることもあるかも。

平熱が高い人の方が風邪を引きにくとも言われています。前にテレビで見たのはマッチョは風邪を引かないという企画。マッチョな方は基礎代謝も高く体温も7度近くあるので風邪を引きにくいんだそうです。

布団かぶって汗かいて治すというのはちょっと前の話で暑い時には布団などで調整することが必要です。汗をかきまくって結果脱水や汗で体が冷えると元も子もないということです。

 

スポーツドリンク

言わずと知れた風邪の時には最適なスポーツドリンク。これを常温、または温めて飲むと良いそうです。スポーツドリンクは体液に近いため栄養補給にも優れ、体内の免疫力を向上させると。温めるのは体を温める方が免疫力が高まるそうです。

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毎回温めるのはめんどくさいので基本は常温で。細菌が広がるかもしれないのでコップに移して飲みます。

高熱+水下痢なので脱水になる危険性があるためこまめに補給します。

 

ビタミンC

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サプリでも良いのかと思ったのですが水分補給も必要なのでオレンジジュースにしました。もちろん100%のものです。出ないとオレンジ風味になってしまいますから。

ビタミンCによる風邪効果はある、ないと言われているようです。でも冬場はみかん食べて風邪予防とか風邪引いたらみかん食べろと言われているので効果あるのでは?

近年ではガン治療に高濃度ビタミン治療というものがあります。これは費用的にかなり高く継続的に受けることを考えると一部の富裕層しか受けられない。

効果は詳しく調べていないのでわかりませんがガンにも効くなら風邪にも効くと思いたいです。

風邪を治すにはかなりのビタミンCが必要で計算したところ

ポンジュース 2ℓ

必要です。飲めない量ではないか・・・

 

不純物も入っているからよくないと話も聞きますが補助としてサプリも飲んでおきます。ネイチャーメイドのマルチビタミン

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高熱が出ると食欲もなくなるので栄養が不足しがちですが嘔吐する場合などは無理に食べなくても良いそうです。できるならおかゆなど消化に良いものを摂取。

 

栄養ドリンク

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藁にもすがる思い・・・に近いですが栄養ドリンクも飲んでおきます。用法用量を守って。値段だけで言ったら効きそうですね。物によっては市販薬を買った方が安いです笑

 

お風呂で体温を上げる

フラフラしている状態の入浴は危険ですのでやめましょう。ちょっと熱が下がったら40度前後のお湯で20分ほど半身浴。こちらも免疫力を高めることを目的としています。体温が上がれば免疫細胞が活性化しますので早く治すには良いと思われます。

ただし高熱の時は体力低下、湯冷めなどで悪化することもあるので注意が必要です。

あー具合悪い。。。ってくらいがベストかもしれません。

また熱はないけど風邪引いた時にもこの方法は有効です。お風呂で体温を高めて風邪のひき始めや熱が出ない風邪のウイルスを撃退できるはず!

同じ理屈だと軽い運動をするのも効果があるそうですがだるい状態では運動する気も起きないのでやりませんでした(やれませんでした)

とにかく寝る

寝れる状況ならとことん寝る。風邪は寝て治せとのことです。

睡眠で弱った体を回復させる。さらに寝ていればだるさや辛さを忘れていられますね。結局のところ、寝るのが一番効果的だと思います。風邪をひくと寝たく、横になりたくなるのは自然の行動だということです。

病院の決まり文句

安静にしてください

とはこのことだったんです。

 

結果 2日目は

月曜の朝に熱が出て一日朦朧としていた私ですが本日平熱に戻りました。

今は病み上がりみたいな感覚ですがお腹も少し治り、だるさも消えました。冗談半分でやって見た今回の治療、割と効果があるんでは?それともタチのいい風邪だったのか。

先ほど嫁と息子は病院へ行き、結果胃腸風邪と診断されました。二人とも薬をもらってきたようで何日で治るか。

今回の個人的に効いたなと思うのはオレンジジュースと寝ることだったように思います。根拠もないですが・・・もし風邪を引いた時には試して見てください。あとはこの記事を読んだことでプラシーボ効果が期待できるかも知れません!

ただし効果を保証するものではありませんのでご了承ください。